— Yoga du son —
pratiques collectives
Une pratique pour revenir au corps,
au souffle et à la présence.
Ces séances de yoga du son proposent une approche douce où le mouvement, la voix et l’écoute intérieure se rencontrent. Il ne s’agit pas de performance, mais d’un espace pour relâcher, ressentir et se reconnecter à soi.
Selon les propositions, nous explorons des mouvements doux inspirés du yoga, des pratiques vocales accessibles à tous (sons, mantras, chants répétitifs), des méditations sonores accompagnées de ma voix et de différents instruments, ainsi que des temps de créativité autour du dessin, du collage, des couleurs et des matières.
Au fil des propositions, je vous accompagne à travers différentes formes complémentaires :
— des séances hebdomadaires pour s’inscrire dans un parcours régulier et progresser dans la durée,
— des ateliers parent / enfant pour partager un moment de lien et d’exploration sensible,
— des temps immersifs en lien avec le rythme de la nature et des saisons, pour vivre une expérience profonde et créative.
Chaque format propose une entrée différente, mais tous s’inscrivent dans une même intention : ralentir, habiter le corps, ouvrir l’écoute et laisser émerger la créativité. Vous trouverez des fiches détaillées pour chaque évènement.
Aucune expérience préalable n’est nécessaire.
Les propositions
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Un parcours régulier sur le trimestre ou l’année, pour explorer le yoga du son dans la continuité.
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Un parcours régulier sur le trimestre ou l’année, pour explorer le yoga du son de manière ludique et expérimentale.
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Des séances mensuelles pour découvrir ensemble la voix, le souffle et la créativité.
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Des expériences complètes en lien avec la nature, le mouvement du corps, le son et et la créatvité.
Demi journée ou journée entière.
Vous pouvez découvrir et réserver les différentes propositions ci-dessous.
Les réservations et paiements se font via HelloAsso à partir des liens présents dans chaque proposition.
Accédez au paiement en ligne en cliquant sur ce lien :
www.seances-hebdomadaires-adulte
🌿 Séances hebdomadaires - ADULTE
Yoga du son, méditation sonore & créativité 🌿
🌿 Lundi 19h-20h30🌿Mardi 18h-19h30🌿
Une pratique hebdomadaire pour ralentir, relâcher les tensions du quotidien et prendre un temps pour soi.
Ces séances sont pensées comme un parcours progressif : au fil des semaines, un fil se déploie à travers le corps, la voix, l’écoute et la créativité.
Les cycles accompagnent progressivement les passages de saison et les mouvements intérieurs qui les traversent, dans une approche mêlant mouvement, méditation sonore et expression créative.
Au fil des séances, nous explorerons :
— des postures et mouvements doux pour habiter le corps plus pleinement et relâcher les tensions,
— des temps de yoga du son, mantras et chants répétitifs pour apaiser le mental et revenir au présent,
— des méditations sonores accompagnées de ma voix et de différents instruments,
— un temps créatif court mais régulier, pensé comme une trace sensible du chemin traversé.
Le temps créatif n’est pas une recherche de résultat, mais un espace d’exploration. Peu à peu, un carnet, des fragments ou des formes pourront se construire et raconter ce qui a été vécu intérieurement.
Certaines séances seront plus orientées yoga du son, d’autres davantage immersives autour de la méditation sonore, afin d’explorer différentes façons d’entrer dans le calme, l’écoute et la présence.
Aucune compétence n’est nécessaire, ni en chant, ni en yoga, ni en créativité.
🌿 Pour qui
Pour les adultes souhaitant une pratique régulière, un temps hebdomadaire pour relâcher les tensions, se recentrer et traverser un chemin dans la durée.
🌿 Fonctionnement
Les séances sont proposées sous deux formes :
— cycle trimestriel : 8 à 9 séances pensées comme un parcours cohérent autour d’un même fil de pratique,
— parcours annuel : une trentaine de séances sur l’année (hors vacances scolaires).
Les cycles trimestriels sont des parcours continus : en vous inscrivant, vous rejoignez un groupe pour un trimestre complet, au sein duquel les séances se répondent et se construisent progressivement.
Si toutefois votre rythme de vie ne permet pas une présence hebdomadaire (garde alternée, contraintes familiales ou professionnelles…), n’hésitez pas à me contacter afin que nous trouvions ensemble une formule adaptée.
Le groupe est limité à 10 personnes afin de préserver une qualité de présence et d’écoute.
🌿 Tarifs
— 15€ la séance ponctuelle
— 90€ le cycle trimestriel
— 290€ le parcours annuel
Accédez au paiement en ligne en cliquant sur ce lien :
www.seances-hebdomadaires-adulte
🌿 Horaires
Lundi 19h-20h30
Mardi 18h-19h30
🌿 Lieu
LUNDI : Rezé – 1, allée de Provence - juste avant le gymnase château nord.
Salle Jaguère, 2e étage du bâtiment du Seil. La porte verte en face du local vélo, au fond de la cour de la salle du Seil.
MARDI : Rezé - Salle du chêne gala, 99 rue Jean-Baptiste Vigier.
🌿 À prévoir
— tapis et coussin de yoga
— gourde et plaid conseillés
— tenue confortable
Matériel créatif fourni.
Accédez au paiement en ligne en cliquant sur ce lien :
www.seances-hebdomadaires-enfant
🌿 Séances hebdomadaires - ENFANT
Yoga du son, méditation sonore & créativité 🌿
🌿 Mardi 16h45-17h50🌿
Une pratique hebdomadaire pour permettre aux enfants de ralentir, de développer leur écoute, d'habiter leur corps et de nourrir leur imagination à travers le mouvement, la voix, le son et la créativité.
Ces séances sont pensées comme un parcours progressif : au fil des semaines, un même fil se déploie, invitant les enfants à explorer les saisons, leurs ressentis et leur créativité dans un cadre bienveillant.
Au fil des séances, nous explorerons :
— des mouvements doux et des explorations corporelles pour développer la conscience du corps et le plaisir du mouvement,
— des pratiques de yoga du son, des jeux de souffle, des mantras et des chants répétitifs accessibles aux enfants,
— des temps de méditation sonore accompagnés de ma voix et de différents instruments, invitant à l'écoute, au calme et à l'imaginaire,
— des propositions créatives autour du dessin, du collage, des couleurs, des matières et du geste.
La créativité est envisagée comme un espace d'exploration où chaque enfant peut laisser une trace de ce qu'il a ressenti et imaginé au fil des séances, sans recherche de résultat.
Les instruments ne sont pas utilisés comme dans un atelier d'éveil musical : ils accompagnent les méditations sonores et invitent les enfants à vivre une expérience d'écoute sensible.La voix, en revanche, occupe une place importante grâce au yoga du son, aux mantras et aux chants partagés.
Aucune compétence n'est nécessaire, ni en chant, ni en yoga, ni en créativité.
🌿 Pour qui
Pour les enfants à partir de 7 ans.
🌿 Fonctionnement
Les séances sont proposées sous deux formes :
— cycle trimestriel : 8 à 9 séances pensées comme un parcours cohérent autour d’un même fil de pratique,
— parcours annuel : une trentaine de séances sur l’année (hors vacances scolaires).
Les cycles trimestriels sont des parcours continus : en inscrivant votre enfant, i.el rejoint le groupe pour un trimestre complet, au sein duquel les séances se répondent et se construisent progressivement.
Si toutefois votre rythme de vie ne permet pas une présence hebdomadaire (garde alternée, contraintes familiales ou professionnelles…), n’hésitez pas à me contacter afin que nous trouvions ensemble une formule adaptée.
Le groupe est limité à 8 enfants afin de préserver une qualité de présence et d’écoute.
🌿 Tarifs
— 15€ la séance ponctuelle
— 90€ le cycle trimestriel
— 290€ le parcours annuel
Accédez au paiement en ligne en cliquant sur ce lien :
www.seances-hebdomadaires-enfant
🌿 Horaires
Mardi 16h45-17h50
🌿 Lieu
Rezé - Salle du chêne gala, 99 rue Jean-Baptiste Vigier.
🌿 À prévoir
— tapis et coussin de yoga
— gourde et plaid conseillés
— tenue confortable
Matériel créatif fourni.
Accédez au paiement en ligne en cliquant sur ce lien :
www.atelier-du-solstice-d-automne
🌿 Atelier du solstice d'automne - 45€ l’atelier 🌿
Ces ateliers sont pensés comme des temps de passage, en lien avec le rythme de la nature et des saisons.
Une fois par saison, nous prenons le temps de nous retrouver, pour traverser une expérience complète mêlant corps, souffle, voix et création.
Ces ateliers sont des espaces simples et sensibles, pour se reconnecter à soi, aux autres et au vivant, au rythme des saisons.
🌿 Prochaine date :
27 septembre — 3h
Le solstice d'automne marque un passage dans l'année, un moment propice pour faire une pause, écouter ce qui a cherché à émerger pendant l’été, récolter, et poser des intentions pour les mois à venir.
Au cours de cet atelier, nous alternerons :
— mouvements doux et pratiques inspirées du yoga
— yoga du son, mantras et méditations sonores
— création d'une fresque collective à partir de couleurs et matières
— réalisation d'un objet personnel, qui ancre des intentions, pour les six mois à venir.
À travers le son, la créativité et l'intuition, nous explorerons ce qui souhaite prendre davantage de place dans nos vies et les directions que nous souhaitons nourrir jusqu'à la fin de l'année.
La fresque collective permettra de faire émerger images, ressentis et inspirations avant de créer un objet personnel, comme une trace vivante des élans que l'on souhaite accompagner dans les mois à venir.
Cette création pourra ensuite être revisitée à l'hiver, lorsque la saison invitera naturellement à ajuster et observer le chemin parcouru.
Aucune compétence n'est nécessaire, ni en yoga, ni en chant, ni en créativité.
Le matériel créatif est fourni (images, papiers, magazines, colle, ciseaux et différents matériaux de création).
🌿 Petit groupe
Cet ateliers sont limités à 8 personnes maximum, afin de préserver un cadre intime et une qualité de présence.
🌿 Tarif : 45€
Accédez au paiement en ligne en cliquant sur ce lien :
www.atelier-du-solstice-d-automne
🌿 Lieu
Rezé – 1, allée de Provence - juste avant le gymnase château nord.
Salle Jaguère, 2e étage du bâtiment du Seil. La porte verte en face du local vélo, au fond de la cour de la salle du Seil.
🌿 À prévoir
— tapis et coussin de yoga
— gourde
— tenue confortable
Accédez au paiement en ligne en cliquant sur ce lien :
www.atelier-parent-enfant-04-octobre
🌿 Parent / enfant — Yoga du son & créativité 🌿
📅 Prochaine date : 04 octobre - 50€ le duo
Une séance mensuelle pour partager un moment différent avec son enfant, ralentir ensemble et explorer la voix, le souffle et la créativité dans un cadre simple, sensible et ludique.
Ces ateliers sont pensés comme des espaces de découverte et de présence partagée, où l’adulte et l’enfant explorent ensemble des expériences corporelles, sonores et créatives, sans recherche de performance.
Au fil de la séance, nous expérimenterons :
— des mouvements doux et simples pour habiter le corps,
— des sons, mantras et méditations chantées accessibles aux enfants comme aux adultes,
— un temps créatif autour du dessin, des couleurs, des matières et du geste.
Le temps créatif est intégré naturellement dans le déroulé de la séance, au même titre que les autres propositions. Il permet de prolonger l’expérience vécue et de laisser une trace sensible de ce moment partagé.
L’objectif n’est pas de “bien faire”, mais de vivre ensemble un temps de présence, d’écoute et de découverte.
Aucune compétence n’est nécessaire, ni pour l’enfant ni pour l’adulte.
🌿 Public
Enfants accompagnés d’un parent
Âge conseillé : à partir de 7 ans
🌿 Horaires
Dimanche de 10h30 à 12h30
🌿 Petit groupe
4 duos parent / enfant maximum, afin de préserver une ambiance calme, attentive et propice à l’écoute.
🌿 Tarifs (matériel créatif inclus)
— 50€ le duo
Accédez au paiement en ligne en cliquant sur ce lien :
www.atelier-parent-enfant-04-octobre
🌿 Lieu
Rezé – 1, allée de Provence - juste avant le gymnase château nord.
Salle Jaguère, 2e étage du bâtiment du Seil. Trouver la porte verte en face du local vélo, au fond de la cour de la salle du Seil.
🌿 À prévoir
— tenue confortable
— gourde
— tapis et coussin de yoga (si vous n’en avez pas, prévenez-moi)
Matériel créatif fourni.
📅 Dates à venir : cette séance aura lieu une fois par mois